אילו מאכלים מכילים קוניאק?
גלוקומנןהוא סיב תזונתי טבעי, מסיס במים, המופק משורשי בטטה הפילית, המכונה גם קוניאק. הוא זמין כתוסף תזונה. צמח הקוניאק, או השורש, הוא ירק שורש יפני עשיר בסיבים. קוניאק, הנמצא בתערובות משקאות וגם מתווסף למוצרי מזון, נמצא במזונות נפוצים רבים בשוק, כגון פסטה, אטריות קוניאק, אבקת קוניאק, אטריות אינסטנט, כדורי בדולח קוניאק, חטיפי קוניאק וכן הלאה.
האם קוניאק טוב למערכת העיכול?
אז, האם הם טובים בשבילכם? קוניאק הוא ירק שורש אסייתי שנצרך כבר מאות שנים. אטריות להכנת פסטה: כאשר מכינים אותם לפסטה, לא מוסיפים דגנים והם לא מכילים סוכר - מושלם לכל חובב פסטה שרוצה ללכת על תזונה ללא דגנים או סוכר. יהיה לכם קשה מאוד למצוא מזון עם יותר סיבים מזה ועם פחות קלוריות. שורש קוניאק מכיל כ-40% מהסיבים המסיסים, גלוקומנן, היוצרים תחושת מלאות בשל המעבר האיטי מאוד שלו דרך מערכת העיכול.
מוצרי מזון קוניאקעשויים להיות בעלי יתרונות בריאותיים. לדוגמה, הם עשויים להוריד את רמות הסוכר והכולסטרול בדם, לשפר את בריאות העור והמעיים, לסייע בריפוי פצעים ולקדם ירידה במשקל. כמו בכל תוסף תזונה לא מפוקח, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני נטילת קוניאק. רכיבי התזונה ברוב מוצרי הקוניאק מספקים את הסיבים התזונתיים המיקרו-נוטריינטים הדרושים לכם.
מה יותר משמין: אורז או אטריות?
בעיקרון שניהם מקורות לפחמימות. לשם השוואה, 100 גרם אורז לבן מכילים 175 קלוריות. את אותה כמות קלוריות ניתן למצוא ב-50 גרם של אטריות (יבשות, לא מבושלות). לכן, עבור אותה כמות (למשל: 100 גרם) אטריות יתרום יותר קלוריות.
אטריות אינסטנט דלות בקלוריות ויכולות לסייע בהפחתת צריכת הקלוריות. עם זאת, הן גם דלות בסיבים וחלבון, מה שיכול לגרום לך להרגיש שובע. כך להשיג אפקט הרזיה.
האם קוניאק הוא קטו?
עם 2 גרם פחמימות ו-5 קלוריות בלבד למנה של 83 גרם, אטריות קוניאק מושלמות לחסירי דיאטת קטו שחושקים בפסטה. הן גם בחירה מצוינת עבור אלו שעוקבים אחר תזונה טבעונית או נטולת גלוטן, או כל מי שרוצה לאכול בריא יותר או לרענן את שגרת הפסטה שלו באמצע השבוע.
מַסְקָנָה
אטריות שיראטאקי, פסטה, אטריות קוניאק, אבקת קוניאק, חטיפי קוניאק וכן הלאה מכילים קוניאק. קוניאק הוא מזון קטוגני, דל קלוריות, דל שומן ועשיר בסיבים תזונתיים, עם פונקציות רבות.
זמן פרסום: 25 בינואר 2022