האם אורז ניסים בטוח לאכילה?

גלוקומנןנסבל היטב ונחשב בדרך כלל בטוח.אורז שירטאקי(או אורז קסום) עשוי מ-צמח קוניאק, ירק שורש המורכב מ-97 אחוז מים ו-3 אחוז סיבים. סיב טבעי זה גורם לכם להרגיש שבעים ועדיין ליהנות מהסיפוק של אכילת אורז!אורז קוניאקזהו מזון נהדר לירידה במשקל מכיוון שהוא מכיל 5 גרם קלוריות ו-2 גרם פחמימות ואינו מכיל סוכר, שומן או חלבון. זהו מזון חסר טעם אם מכינים אותו היטב.

בעוד שאורז זה בטוח לחלוטין לצריכה אם נאכל מדי פעם (וללעוס אותו היטב), אני סבור שיש לשקול אותו כתוסף סיבים או כמזון דיאטטי זמני. מכיוון שאין בו פחמימות נטו, מזונות המיוצרים עם קוניאק הם אידיאליים, והם גם מוצרים דלי קלוריות. כמו כל המזונות העשירים בסיבים, יש לצרוך קוניאק במתינות. אם אתם מנסים להגדיל את צריכת הסיבים התזונתיים שלכם, אסור לעשות זאת בבת אחת או שאתם צפויים לחוות תופעות לוואי.